Соня Совушкина

© Babr24.com

ОбществоРоссия

4904

31.07.2021, 22:48

Жертва кукловода: как избежать её участи в отношениях

Порой ваш близкий человек заставляет вас сомневаться в вашей собственной памяти. Вы отчетливо помните, что говорили о чем-то, но вас яростно убеждают в обратном. Это является проявлением газлайтинга.

Газлайтинг - это манипуляции в целях посеять в ком-то сомнения в объективном восприятии действительности. Цель газлайтера — убедить своего партнера, родственника, друга, коллегу, собеседника в том, что ее/его мнение неадекватно ситуации или общепринятым стандартам.

Признаки газлайтинга легко распознать. Ваш партнер пытается вывернуть ситуацию так, будто вы во всем виноваты, он пытается вынудить вас усомниться в своей эмоциональной стабильности, памяти, уме, адекватности, возрастной и физиологической компетентности, а также ваш партнер отрицает чувства и факты, которые для вас важны, не желая принимать их всерьез и оказывать поддержку.

Газлайтинг в отношениях нужно немедлено пресечь. В первую очередь надо поговорить и с партнером — а вдруг она/она и вправду не понимает, что делает.

Важно иметь в виду, что настоящих газлайтеров в принципе не волнуют ваши мнения и чувства, а нарциссы напрочь лишены способности к раскаянию и эмпатии, а значит, вам потребуются мегатонны энергии, чтобы попытаться их в чем-то убедить. Поэтому в этом случае стоит задуматься о том, чтобы прекратить подобные отношения.

Если разговор зашел слишком далеко, и вы физически ощущаете токсичность происходящего но не можете ей противостоять — немедленно прекращайте ваши отношения. Ваше ментальное здоровье намного важнее человека, который просто тратит ваш моральный ресурс.

Будьте готовы к тому, что ваш выход из отношений будет сопровождаться мощными эмоционально-манипулятивными атаками. Поэтому крайне важно обратиться за поддержкой к друзьям, сестре, маме или психологу.

Главная истина, которой стоит придерживаться в борьбе с газлайтингом: вы не виноваты в том, что происходит, даже если партнер убеждает вас в обратном. Второй момент: к такому «однобокому» союзу не надо адаптироваться, помните о своей уникальности и не растрачивайте этот дар понапрасну. Как сказал эксперт, в здоровых, честных, нормальных отношениях оба несут ответственность за свое поведение, без нужды подавлять эмоции и желания друг друга.

Соня Совушкина

© Babr24.com

ОбществоРоссия

4904

31.07.2021, 22:48

URL: https://babr24.com/msk/?IDE=217040

bytes: 2331 / 2231

Обсудить на форуме Бабра в Telegram

Поделиться в соцсетях:

Автор текста: Соня Совушкина.

Другие статьи в рубрике "Общество" (Россия)

Жителям Бурятии негде жить: власти республики не торопятся ликвидировать паводки

Зима приближается, а пострадавшим от паводков в Бурятии негде и не на что жить. Бабр рассказывает, как деньги, выделенные для компенсаций, утекают сквозь пальцы глав районов. Сотни жилых домов были затоплены в Бурятии в летне-осенний период 2021 года.

Есения Линней

ОбществоПолитикаСобытияРоссия Бурятия Байкал

5202

23.09.2021

Бракоразводный процесс водки и России: бедность, пандемия, демография

В России снижается потребление водки, а вслед за ним и её производство. Как сообщил Национальный союз защиты прав потребителей, в январе‑августе 2021 года производство национального алкогольного напитка сократилось на 4 % по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.

Соня Нореман

ОбществоЭкономика и бизнесРоссия

15900

17.09.2021

Что изменится с сентября

Ключевые законодательные изменения сентября — в подборке БАБРа. Больничный по уходу за ребёнком в размере 100% зарплаты С 1 сентября родители будут получать больничные по уходу за ребёнком до семи лет включительно в размере 100% среднего заработка независимо от страхового стажа.

Алиса Беглова

ОбществоРоссия

1900

02.09.2021

Не просто тело

Несмотря на ярую убежденность большинства населения нашей страны в том, что в 21 веке проблем у женщин нет вообще, продолжает существовать такая штука как "сексуализация".

Соня Совушкина

ОбществоРоссия

5088

31.08.2021

«Возьми меня хоть на минуту»: какова цена сексистской рекламы?

Популярная нынче аренда авто привлекает клиентов самыми разными способами. Не брезгует сибирский каршеринг и сомнительной рекламой. Новосибирская компания ООО «Успех» (ОГРН 1175476045084) вышла на иркутский рынок аренды авто в 2017 году.

Анна Амгейзер

ОбществоКультураСкандалыИркутск Россия

11259

11.08.2021

Только по праздникам. Шампанское – не стиль россиян

В честь дня рождения шампанского, который отмечался 4 августа, а также, видимо, под впечатлением от недавней истории с поправками в закон 171‑ФЗ «О регулировании алкогольной продукции», якобы предписывающими зарубежному шампанскому называться исключительно «игристым вином», ...

Соня Нореман

ОбществоРоссия

4885

09.08.2021

Жертва кукловода: как избежать её участи в отношениях

Порой ваш близкий человек заставляет вас сомневаться в вашей собственной памяти. Вы отчетливо помните, что говорили о чем-то, но вас яростно убеждают в обратном. Это является проявлением газлайтинга.

Соня Совушкина

ОбществоРоссия

4904

31.07.2021

Право «юридического родства»

Несколько дней назад в своем Фейсбуке Алексей Чадаев сформулировал гениальную мысль. Он сформулировал ее мимоходом, в связи с однополыми браками и требованиями ЕСПЧ к России по этому поводу.

Дмитрий Верхотуров

ОбществоРоссия

7286

22.07.2021

Пропаганда любви к себе

Бодипозитив сегодня стал практически синонимичен феминизму и сталкивается с огромной волной сопротивления. Большинство людей критикует это движение за демонстрацию «отвратительного» и «стыдливого» и говорит, что феминизм зашёл слишком далеко.

Соня Совушкина

ОбществоМолодежьРоссия

18289

15.07.2021

Инсайд. Уполномоченный, которого мы заслужили

Гражданские права в Бурятии нарушаются ежедневно. Судись сколько влезет. Сироты в защите нуждаются, сколько народу в локдауны разгоняют, чтобы зарплату не платить, да в любой магазин зайди просрочку на прилавке сними и защищай права неопределённого круга лиц.

Андрей Светлов

ОбществоПолитикаСкандалыБурятия Россия

22523

06.07.2021

Рожать, нельзя помиловать

Увы, в законодательстве Российской Федерации, в отличие от некоторых других стран, термин «репродуктивное насилие» до сих пор не закреплен. Соответственно, за принуждение к беременности и контрацептивный саботаж в России пока нет штрафа.

Соня Совушкина

ОбществоЗдоровьеРоссия

3533

20.06.2021

Экоиркутск: правда ли вторсырьë перерабатывается?

Журналисты Бабра побывали в пункте приёма вторсырья и своими глазами увидели процесс сортировки стекла, бумаги и пластика. Наблюдения показывают, что люди безответственно относятся к сортировке мусора потому что не верят в то, что его действительно отправляют на заводы, а не на свалку.

Анна Амгейзер

ОбществоНаука и технологииЭкономика и бизнесИркутск Россия

22498

14.06.2021

Лица Сибири

Баловнев Алексей

Мезенцев Дмитрий Федорович

Николаев Николай

Путин Владимир

Алтарева Валерия

Цыренов Баир Дашиевич

Ратнер Михаил

Кузеванов Виктор

Галяутдинов Ильдус

Митичашвили Арсен