Артур Скальский

© Babr24.com

ЗдоровьеМир

1158

25.10.2011, 12:32

Жизнь на все 100: копите впечатления!

Реклама призывает нас жить ярко, психологи – жить насыщенно. Но как создать эту самую насыщенную жизнь, если вы не рок-звезда и не актер мирового класса? Если утром уходите на работу, ночью возвращаетесь, и все планы в лучшем случае дожидаются выходных?

Секрет насыщенной жизни

Психологи нашли ответ на этот вопрос –все дело в умении копить впечатления. Насыщенная жизнь означает много событий и массу впечатлений, которые влекут за собой все больше встреч, идей, приключений и минут из серии «запомнить на всю жизнь». Психологи связывают этот эффект с лавиной, последователи современного позитивного мышления вспоминают Закон Притяжения, согласно которому подобное притягивает подобное.

Механизм прост. Сначала вы учитесь радоваться тому, что имеете.Постепенно фиксируете и запоминаете каждое мало-мальски значимое событие, учитесь жить полной жизнью уже сейчас. И с каждым днем будни становятся все интереснее, а будущее обещает множество чудес. Ведьнасыщенная жизнь – не подарок судьбы, а умение превращать каждый день в важный пункт своей биографии. Хотите научиться? Начинайте копить впечатления.

1. Дневник успеха

Это упражнение помогает постепенно и ежедневно перенастраивать свое сознание. С каждым днем вы замечаете все больше значимых моментов и постепенно весь ваш способ мышления изменяется, меняются и привычки.Жизнь начинает приносит удовлетворение и со временем сама подсказывает пути дальнейшего движения.

Существует несколько вариантов этого упражнения.

Первый вариант. Купите блокнот и каждый вечер записывайте в него по пунктам с нумерацией все более-менее значимые моменты дня. Была хорошая погода, повезло с покупкой билетов на популярный спектакль, встретили знакомого, купили отличное платье.

Второй вариант. Определитесь, в каких сферах жизни вы чувствуете себя наименее удовлетворенной. Если это деньги, то записывайте все моменты, которые сегодня приблизили вас к благосостоянию – от случайного дохода до прочтения интересной статьи в финансовом журнале и пришедшей идее записаться в школу игры на бирже.

Главный секрет. С каждым днем ваш список должен быть минимум на 1 пункт больше, чем вчерашний. Чтобы ничего не забыть, носите блокнот с собой и фиксируйте приятные события и прочие улыбки судьбы сразу же.

2. Фотография

Самый простой способ задокументировать лучшие минуты каждого дня. Собирайте свой архив впечатлений, носите с собой небольшой фотоаппарат ине стесняйтесь сохранять каждый понравившийся момент. Цифровая память напополам с творчеством здорово способствуют накоплению впечатлений, и со временем и снимков, и событий их достойных станет намного больше.

Усилить эффект можно, если этими самыми впечатлениями делиться – но в этом случае делать это предстоит постоянно. В интернете множество сайтов, посетители которых рассказывают о своей жизни именно таким способом.

3. Дневник и блог

Дневники великих людей объединяет один непременный факт – все они повествуют о совершенно особенной жизни, в которой есть место и творчеству, и открытиям, и ежедневным семейным радостям и множеству других приятных минут. Это по-настоящему насыщенная жизнь.

Идем от противного и, не дожидаясь, пока наша жизнь превратится в сплошной поток впечатлений, начинаем вести дневник – каждый день и с заранее установленным минимальным объемом записей. Со временем у вас выработается тот особенный взгляд на жизнь, который позволяет фиксировать все окружающие нас моменты и предоставляемые миром шансы. А когда вы захотите поделиться с общественностью своими историями, дневник превратится в блог. Главное условие остается прежним – ежедневные записи. Ведь живете вы каждый день, без пропусков?

4. Планирование

И наконец, научившись смотреть на жизнь глазами человека, у которого каждый день происходит уйма всего интересного, помогите вашему миру обеспечить вас новыми впечатлениями. Планируйте свою насыщенную жизнь. Например, впереди осень, новый сезон – самое время добавить немного новых впечатлений. Пойти на курсы фламенко или в кулинарную школу. Зимой, освоив особенности итальянской кухни, отправляйтесь на курсы гончарного дела и раздаривайте друзьям собственноручно сделанные чашки.

Если вы хотите жить по-настоящему насыщенной жизнью, то придется немного позаботиться о составлении расписания. Заранее планируйте выходные, пытайтесь освободить для какого-нибудь особенного события один из вечеров среди недели. Это те простые вещи, которые зависят исключительно от вас и не требуют никаких расходов, кроме одного – вашего вдохновения. Которое и превращает жизнь обычную – в уникальную и полную впечатлений.

Источник: Улан-Удэнский городской портал.

Артур Скальский

© Babr24.com

ЗдоровьеМир

1158

25.10.2011, 12:32

URL: https://babr24.com/msk/?ADE=98997

bytes: 4692 / 4685

Поделиться в соцсетях:

Экслюзив от Бабра в соцсетях:
- Телеграм
- ВКонтакте

Связаться с редакцией Бабра:
[email protected]

Автор текста: Артур Скальский.

Другие статьи в рубрике "Здоровье"

Туберкулез в Иркутской области: новые вакцины и искусственный интеллект при скрининге

В России ученые разработали две новые вакцины от туберкулеза. Врачи сейчас проводят клинические исследования, чтобы проверить эффективность этих вакцин. Об этом рассказала главный внештатный специалист-фтизиатр Минздрава, директор НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Ирина Васильева.

Анна Моль

ЗдоровьеОбществоЭкономика и бизнесИркутск

379

29.03.2024

Вейпинг в Монголии: модная привычка и дурная зависимость

Курение вейпов становится популярнейшей вредной привычкой в монгольской молодежной среде. Одной из причин является миф о якобы меньшем вреде, наносимом электронными сигаретами, по сравнению с традиционными «бумажными».

Эрнест Баатырев

ЗдоровьеМолодежьОбществоМонголия

2710

26.03.2024

«Увольнения не спасут бюджет»: в Монголии возмущены массовым увольнением школьных врачей

В школах Монголии прошло массовое увольнение медицинских специалистов, всего было уволено свыше 30 врачей. Об этом в эфире Национального информационного центра 21 марта заявил глава ассоциации «Здоровое будущее врачей в образовании» Б. Батбаатар.

Денис Большаков

ЗдоровьеПолитикаОбществоМонголия

3996

21.03.2024

Обзор иркутских клиник. Медицинский центр «Байкал-медикл»: риск потерять здоровье и деньги

Медицинский центр «Байкал-Медикл» в Иркутске начал свою деятельность с 2018 года и за это время успел накопить определенную репутацию среди своих пациентов. К сожалению, большинство отзывов, оставленных клиентами, отличаются крайней негативностью.

Анна Моль

ЗдоровьеЭкономика и бизнесОбществоИркутск

7564

19.03.2024

Первую из семи поликлиник готовы ввести в эксплуатацию

В Новосибирске поликлинику №7 наконец-то готовы сдать в эксплуатацию. Первым из семи объектов по государственно-частному партнёрству в ближайшее время смогут пользоваться новосибирцы. Компания «ВИС» утверждает, что к сдаче готовятся ещё две поликлиники.

Адриан Орлов

ЗдоровьеЭкономика и бизнесОбществоНовосибирск

7632

14.03.2024

Тучная Монголия: статистика и тенденции

Избыточный вес жителей Земли уже давно встал в ряд с такими глобальными вызовами, как плохая экология и недостаток ресурсов. Не чужда эта проблема и Монголии, где статистика ожирения среди населения медленно, но верно растет.

Эрнест Баатырев

ЗдоровьеМолодежьОбществоМонголия Россия Китай

7013

14.03.2024

Путь к безопасности: объединение Монголии и Южной Кореи в борьбе с эпидемиями

Влияние Южной Кореи на монгольское общество прослеживается во многих сферах и отраслях. Одним из примеров успешного обмена опытом является сотрудничество в области здравоохранения. В этом материале Бабр расскажет о новом витке взаимоотношения двух стран.

Эрнест Баатырев

ЗдоровьеОбществоМонголия

2725

26.02.2024

Нам пишут: развал иркутского здравоохранения – глупость министерства или «отмыв» денег?

В редакцию Бабра поступило обращение жителя Иркутской области, столкнувшегося с серьезными трудностями при прохождении лечения онкологического заболевания.

Глеб Севостьянов

ЗдоровьеСкандалыРасследованияИркутск

39596

14.02.2024

Роспотребнадзор: санитарный контроль в руинах

Санитарные нормы и правила являются основными инструментами для обеспечения безопасности и безвредности факторов окружающей среды человека. Однако последние изменения, предложенные Роспотребнадзором, вызвали многочисленные споры и критику со стороны общественности.

Анна Моль

ЗдоровьеЭкологияОфициозИркутск Россия

16113

14.02.2024

Политика и здравоохранение: Монголия борется с влиянием табачных компаний

Борьба за общественное здоровье в Монголии приобретает статус национальной идеи. Все чаще в стране провозглашаются новые векторы в сторону улучшения экологии, борьбы с алкоголизмом и онкологическими заболеваниями. Еще одним направлением является борьба с негативными последствиями курения.

Эрнест Баатырев

ЗдоровьеОбществоПолитикаМонголия

11906

14.02.2024

Скандальный объект от ТДСК презентовали Путину

«Поздравляю вас. Надеюсь, что всё будет организовано лучшим образом», – сказал президент РФ Владимир Путин после того, как губернатор Томской области Владимир Мазур отчитался за хирургический корпус онкодиспансера.

Андрей Игнатьев

ЗдоровьеРасследованияЭкономика и бизнесТомск

15406

09.02.2024

Борьба с онкологическими заболеваниями в Монголии: тактика и стратегия

Проблема онкологических заболеваний в Монголии стоит очень остро. Страна является лидером не только Азиатско-Тихоокеанского региона, она возглавляет различные мировые антирейтинги. Эта тема стала еще более актуальной в преддверии Всемирного дня борьбы против рака, который отмечается 4 февраля.

Эрнест Баатырев

ЗдоровьеОбществоМонголия

3065

31.01.2024

Лица Сибири

Стекачев Евгений

Мартыняк Дениc

Кара-оол Шолбан

Шахназаров Виталий

Безрядин Максим

Агапитова Анна

Кохо Мария

Бардалеев Александр

Мельник Галина

Игнатенко Сергей