Екатерина Митрофанова

© АИФ в Восточной Сибири

ЗдоровьеИркутск

3048

30.04.2009, 11:08

Три точки опоры

Современные врачи-ортопеды бьют тревогу: такое заболевание опорно-двигательного аппарата, как плоскостопие, сегодня можно смело назвать социальной проблемой.

Однако мы продолжаем относиться к этому недугу совершенно легкомысленно. Ухаживая и заботясь о лице, руках и теле, мы почему-то забываем о ногах, которые выполняют, пожалуй, самую важную функцию — носят нас по земле.

— Плоскостопие бывает врождённым и приобретённым, — рассказывает ведущий научный сотрудник Иркутского НЦРВХ СО РАН, кандидат медицинских наук Зинаида Кошкарёва. — Первое возникает на фоне врождённой недостаточности соединительной ткани, второе — в результате чрезмерных нагрузок на ноги, при ношении неправильно подобранной обуви.

В норме стопа имеет два свода — продольный (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев). Оба свода предназначены для удержания равновесия и предохранения организма от тряски при ходьбе. Здоровый человек должен иметь три точки опоры — пяточный бугор, головку первой плюсневой кости и головку пятой плюсневой кости, т.е. вся стопа должна практически висеть над площадью опоры. При плоскостопии исчезает продольный свод и кости начинают формироваться неправильно.

— Каждый мелкий сустав изначально запрограммирован на определённую нагрузку в определённом положении, — поясняет Зинаида Васильевна. — Если это положение резко изменяется, то суставные хрящи несут большую перегрузку и начинают разрушаться, что приводит к деформирующему артрозу.

Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве. Для правильного формирования свода стопы нужна постоянная тренировка мышц и связок.

— Также важно следить за физической нагрузкой на ноги. Прежде чем отдать ребёнка в какую-то спортивную секцию, следует оценить его ортопедический статус, — предупреждает доктор. — Если у ребёнка слабый костно-тканный аппарат, то ему противопоказаны физические нагрузки. К сожалению, сегодня не работает система, существовавшая в советское время. Тогда в детсадах, школах были врачи-ортопеды, которые на ранней стадии могли выявить у детей плоскостопие, косолапость, сколиоз. Сейчас же к нам приходят уже взрослые ребята, вылечить которых практически невозможно, так как у них уже сформирована стопа.

Таким образом, у подростков и взрослых развитие болезни можно лишь притормозить. Коррекция плоскостопия важна для того, чтобы укрепить мышцы и связки стопы и не дать ей «разваливаться» дальше; защитить весь организм, и прежде всего позвоночник, от перегрузок; предотвратить развитие осложнений — артроза мелких суставов стопы, деформации пальцев и заболеваний позвоночника.

Советы:

При плоскостопии полезна ходьба по жёсткой траве, камням, песку, массаж и тёплые ванночки.

Утром, перед тем как встать, врачи советуют 1,5 — 2 минуты помассировать стопы.

Чтобы ребёнок не приобрёл плоскостопие, нужно тщательно подбирать обувь, которую он будет носить. Она должна быть по размеру (нельзя донашивать чужую обувь: разношенная колодка неправильно распределяет нагрузку на ступни), с небольшим каблучком, широкой платформой, жёстким задником и мягким супинатором. В качестве профилактического средства можно использовать стельки-супинаторы, которые возвращают стопе нормальное положение и берут на себя функции амортизатора.

Несколько настораживающих признаков, которые могут быть проявлением плоскостопия:

после физической нагрузки стопа побаливает (первая стадия болезни);

к вечеру стопы устают и отекают;

боль охватывает всю ногу вплоть до коленного сустава (вторая стадия плоскостопия);

на третьей стадии заболевания начинает болеть поясница, а ходьба (в обуви) становится мучением. Боли в ногах могут сочетаться с упорными головными болями;

нога словно выросла — приходится покупать обувь на размер больше;

стопа стала широкой настолько, что вы уже не влезаете в любимые туфли;

на старой обуви каблуки стоптаны с внутренней стороны.

Екатерина Митрофанова

© АИФ в Восточной Сибири

ЗдоровьеИркутск

3048

30.04.2009, 11:08

URL: https://babr24.com/irk/?ADE=77329

bytes: 3880 / 3866

Поделиться в соцсетях:

Экслюзив от Бабра в соцсетях:
- Телеграм
- ВКонтакте
- Вайбер
- Одноклассники

Связаться с редакцией Бабра в Иркутской области:
[email protected]

Другие статьи в рубрике "Здоровье" (Иркутск)

Обзор иркутских клиник. Медицинский центр «Байкал-медикл»: риск потерять здоровье и деньги

Медицинский центр «Байкал-Медикл» в Иркутске начал свою деятельность с 2018 года и за это время успел накопить определенную репутацию среди своих пациентов. К сожалению, большинство отзывов, оставленных клиентами, отличаются крайней негативностью.

Анна Моль

ЗдоровьеЭкономика и бизнесОбществоИркутск

7433

19.03.2024

Нам пишут: развал иркутского здравоохранения – глупость министерства или «отмыв» денег?

В редакцию Бабра поступило обращение жителя Иркутской области, столкнувшегося с серьезными трудностями при прохождении лечения онкологического заболевания.

Глеб Севостьянов

ЗдоровьеСкандалыРасследованияИркутск

39564

14.02.2024

Роспотребнадзор: санитарный контроль в руинах

Санитарные нормы и правила являются основными инструментами для обеспечения безопасности и безвредности факторов окружающей среды человека. Однако последние изменения, предложенные Роспотребнадзором, вызвали многочисленные споры и критику со стороны общественности.

Анна Моль

ЗдоровьеЭкологияОфициозИркутск Россия

16040

14.02.2024

Квест в иркутской поликлинике: а слабым туда и дорога!

Буквальное воплощение пословицы «Время лечит» обнаружили читатели Бабра в иркутской поликлинике №9. Пока пациент доберется до невролога или, к примеру, пульмонолога, природа сама решит судьбу его организма.

Георгий Булычев

ЗдоровьеОбществоМаразмИркутск

7322

26.01.2024

Обзор иркутских клиник. Харлампиевская клиника: некомпетентность врачей по оверпрайсу

Харлампиевская клиника позиционирует себя как современная многопрофильная клиника в Иркутске. Однако на основе регулярных жалоб клиентов клиники можно сделать вывод, что данное медицинское учреждение находится не на очень высоком уровне.

Анна Моль

ЗдоровьеЭкономика и бизнесОбществоИркутск

35212

18.01.2024

Обзор иркутских клиник. Неадекватное поведение врачей «Байкал-медикл»

Многопрофильная медицинская клиника «Байкал-Медикл» работает с 2018 года. За прошедшее время клиника получила разные отзывы от своих пациентов. Однако большинство из них крайне негативные.

Анна Моль

ЗдоровьеЭкономика и бизнесОбществоИркутск

20864

02.10.2023

Псы, бешенство и тишина: с Днем ветеринарного работника, Прибайкалье!

День ветеринарного работника отмечается в России 31 августа. Конечно, для большинства сотрудников ветслужбы Иркутской области это абсолютно заслуженный праздник, но вот насчет начальника ведомства этого сказать нельзя...

Георгий Булычев

ЗдоровьеБратья меньшиеПолитикаИркутск

22186

31.08.2023

Ночь, улица, фонарь... Хоть сдохни! Минздрав, губернатор, где аптеки?!

На днях Бабр после обращения читателей ставил вопрос отсутствия во многих поселках Иркутской области, в том числе в Большом Голоустном, аптек (и продолжит эту тему). Как выяснилось далее, всенемогущая рука безглавого регионального минздрава простирается еще дальше.

Георгий Булычев

ЗдоровьеПолитикаИркутск

14119

14.08.2023

Проектирование нового тубдиспансера заказали власти Иркутской области

Тубдиспансера в микрорайоне Синюшина гора в Иркутске будет. Единый заказчик в сфере строительства Иркутской области разместил на госзакупках техническое задание и иные документы на торги по поиску подрядчика, который должен будет спроектировать больницу со стационаром на 402 койки.

Алина Саратова

ЗдоровьеСобытияИркутск

3533

10.08.2023

Обзор иркутских клиник. «Медицинский центр имени Святителя Луки»: бережное отношение к пациенту остается пустыми словами

В Иркутске существует множество клиник, где пациенты ожидают получить качественное и бережное отношение. Однако одна из этих клиник — «Центр имени Святителя Луки» — вызывает серьезные сомнения в своей способности предоставить действительно качественную заботу о пациентах.

Анна Моль

ЗдоровьеЭкономика и бизнесОбществоИркутск

15725

07.08.2023

Обзор иркутских клиник. «Эксперт» — грубые врачи и неоправданные цены

Клиника «Эксперт» в Иркутске позиционирует себя крупным медицинским учреждением, оказывающим многопрофильную медицинскую помощь. Однако среди населения города клиника имеет плохую репутацию. Большинство отзывов о клинике отрицательны, что вызывает сомнения о качестве оказываемых услуг.

Анна Моль

ЗдоровьеЭкономика и бизнесОбществоИркутск

18953

09.06.2023

Иркутские ученые нашли формулу молодости

Ученые-химики Иркутска открыли соединение, которое не только помогает замедлить старение организма, но и может стать катализатором в борьбе с такими болезнями как рак, Альцгеймер и Паркинсон, сердечно-сосудистые недуги и многие другие.

Анна Моль

ЗдоровьеНаука и технологииИркутск

8035

07.06.2023

Лица Сибири

Мясников Дмитрий

Скворцов Сергей

Саркисян Аркадий

Ежова Ирина

Салко Дмитрий

Григоров Антон

Шиндяев Владислав

Алексеев Игорь

Хамаганов Евгений

Терещенко Николай