Артур Скальский

© АМИ-ТАСС

ЗдоровьеМир

3765

14.05.2011, 11:31

Для сохранения здоровья тайские врачи советуют больше улыбаться

"Чтобы быть здоровым, улыбайтесь", - такой простой совет дают тайские врачи для избежания стресса и сопутствующих ему заболеваний.

"Ищите ежедневно как можно больше поводов для улыбки, читайте веселые заметки, развивайте чувство юмора, присматривайтесь к окружающему вас миру, находите радостное и веселое, не упускайте момент от души посмеяться", - говорит психотерапевт Сомкид Апханук.

Жителей Таиланда в меньшей степени можно отнести к унылым людям, однако, в связи с кризисами и прочими внутренними политическими неурядицами, исследователи обращают внимание, что настоящая улыбка, которая способна оздоровить и озарить организм здоровой энергией, постепенно становится дефицитом. "Прислушайтесь к себе, - говорит врач, - хочется ли вам улыбнуться, когда это требует ситуация? Или это манипуляция? Старайтесь искать повод для настоящей улыбки, а не выдавливать ее из себя, это также приводит к опасному накоплению внутреннего стресса". "Улыбайтесь сами себе, напоминайте о прекрасном внешнем виде, вспоминайте шутки, только в этом случае улыбка вызовет волну позитива и выплеск гормонов счастья - эндорфинов, улыбка должна быть как волна - озарить лицо, наполнить глаза блеском, а потом аккуратно сойти, оставив безмятежность". "Улыбка вне эмоций портит человека, приводит к проблемам со здоровьем, кожей и кишечником, - говорит эскулап. - Кроме того, чтобы быть здоровым следует избегать раздражения, которое как правило вызывают манипуляции". "Если кто-то вас провоцирует, научись действенно игнорировать человека, не возбуждая в себе чувство хоть какого-то сопротивления, чужая энергия в этот момент легко может проникнуть в организм и заразить гневом, расслабьтесь и поймите, что это вас не касается". По мнению Апханука, довольно опасно реагировать на внешние раздражители, такие как автомобильные пробки, очереди где бы то ни было, чужое грубое поведение. "Если вы усмотрели агрессию, про себя "выключите" этого человека, вспомните шутку и идите своей дорогой, это позволит сохранить колоссальное количество нервных клеток", - указал врач.

Большинство таиландцев опирается в жизни на принцип, что все происходящее вокруг в обязательном порядке должно укладываться в определения "сабай" и "санук", что в переводе означает "отлично" и "жизнь в удовольствие". Интересно, что как только житель Таиланда почувствует, что его жизненным постулатам что-то угрожает, он немедленно примет меры вплоть до смены круга общения, дома, места работы и даже супруга.

Артур Скальский

© АМИ-ТАСС

ЗдоровьеМир

3765

14.05.2011, 11:31

URL: https://babr24.com/?ADE=93556

Bytes: 2466 / 2466

Версия для печати

Скачать PDF

Поделиться в соцсетях:

Также читайте эксклюзивную информацию в соцсетях:
- Телеграм
- ВКонтакте

Связаться с редакцией Бабра:
newsbabr@gmail.com

Автор текста: Артур Скальский.

Другие статьи в рубрике "Здоровье"

Инсайд. Отравление в «Николаевском»: 43 жертвы

В Улан-Удэ 18 октября 2025 года разразилась вспышка острой кишечной инфекции, поразившая 43 человека, из них 18 детей. По данным Минздрава Бурятии, все заболевшие употребляли готовую еду — шаурму, онигири и другую продукцию — из магазинов сети «Николаевский».

Фокс Смит

ЗдоровьеОбществоЭкономика и бизнесБурятия

3684

20.10.2025

Телеграм Томска за неделю: новый приговор Левчугову и медленное строительство поликлиники

Бабр представляет обзор ключевых событий и обсуждений в томском сегменте мессенджера Telegram за неделю с 13 по 19 октября 2025 года включительно. Новый приговор Левчугову Бизнесмену Владиславу Левчугову добавили три месяца к десяти годам лишения свободы.

Андрей Игнатьев

ЗдоровьеКриминалОбществоТомск

1739

20.10.2025

Блогнот. Неудобный юбилей

На этой неделе в Томске официально (в облсовпрофе) отметили юбилей БСМП-2, «детской хирургии на Кошевого», куда вот уже полвека везут со всех концов области ребятишек с переломами, травмами, нуждающихся в сложных операциях.

Андрей Игнатьев

ЗдоровьеОбществоПолитикаТомск

6982

17.10.2025

Монголия борется с туберкулезом: новые планы и региональный контекст

Монголия до сих пор входит в число стран с высоким уровнем заболеваемости туберкулезом. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно здесь регистрируется более трех тысяч новых случаев и 150–200 смертей от болезни.

Эрнест Баатырев

ЗдоровьеОбществоПолитикаМонголия

5552

16.10.2025

Инсайд. Оптимизация краевой медицины продолжается

Наконец-то краевая администрация высказалась про оптимизацию медицины официально и публично. Всё будет так, как мы предупреждали ещё в июне. Край постепенно уйдёт от нынешней модели, когда в каждом районе есть свои больницы. Сейчас за пределами Красноярска 58 больниц.

Кирилл Богданович

ЗдоровьеОбществоПолитикаКрасноярск

10806

10.10.2025

Инсайд. Об увольнении главврача республиканского онкодиспансера

Весьма неоднозначна новость об увольнении главврача онкодиспансера Инессы Шагдуровой под прессом общественного мнения. Это же больше тема всяких европейских демократий, где руководители заискивают перед народом для поддержания своих рейтингов. И мы поддались этому.

Фокс Смит

ЗдоровьеОбществоСкандалыБурятия

2841

06.10.2025

Сдача поликлиники в ЮВ дальше, чем кажется

23 сентября 2025 года прокуратура Томской области сообщила о проверке строительства поликлиники в Южных воротах. ТДСК якобы не отстаёт от графика и должна сдать объект до 1 ноября. При этом готовность медучреждения – 79%. Успеют ли?

Андрей Игнатьев

ЗдоровьеОбществоЭкономика и бизнесТомск

11031

02.10.2025

Пятилетняя «лудуповщина»: почка навынос и гепатит в подарок

Представьте, что во время лечения вас заражают опасным вирусом или случайно удаляют здоровый орган. Эти истории могли лечь в основу сюжета триллера, но стали суровой реальностью медицины в Бурятии.

Есения Линней

ЗдоровьеОбществоСкандалыБурятия

4662

30.09.2025

Телеграм Бурятии за неделю: случайное удаление почки и липовое обучение в ВСГУТУ

Бабр представляет обзор ключевых событий и обсуждений в бурятском сегменте мессенджера Telegram за неделю с 22 по 29 сентября включительно. За нечаянно бьют отчаянно В Улан-Удэ хирург по ошибке удалил… здоровую почку пожилой пациентке, перепутав её с другой больной.

Есения Линней

ЗдоровьеОбразованиеСкандалыБурятия

3902

29.09.2025

Иркутская область не доживает до пенсии. «Стратус» и болезни сердца

В Иркутской области с января 2025 года заработали шесть Центров здоровья. Власти обещают, что к 2030 году их станет двенадцать. Расширение идет в рамках федерального проекта «Здоровье для каждого», который включён в нацпроект «Продолжительная и активная жизнь».

Анна Моль

ЗдоровьеЭкономика и бизнесОбществоИркутск

19704

18.09.2025

Инсайд. Поликлинику за ₽1,4 миллиарда не могут достроить уже несколько лет

История о том, как Котюков берёт объекты под личный контроль. В Емельяново в октябре 2022 года начали строить новую большую поликлинику на 400 посещений в сутки (нынешняя рассчитана только на 200 посещений и вообще здание старое). На стройку выделили 1,4 миллиарда рублей.

Кирилл Богданович

ЗдоровьеНедвижимостьСкандалыКрасноярск

2839

11.09.2025

Инсайд. Дело клиники Мешалкина-2

Никогда такого не было и вот опять! Так говаривал незабвенный Виктор Степанович Черномырдин в ситуациях, подобной той, что произошла в НМИЦ имени Мешалкина; для простоты новосибирцы и гости города, приехавшие сюда поправить здоровье, именуют это заведение клиникой Мешалкина.

Ярослава Грин

ЗдоровьеРасследованияНовосибирск

26305

02.09.2025

Лица Сибири

Кузьмин Михаил

Ежевский Александр

Серышев Михаил

Солонина Галина

Мащицкий Виталий

Мальм Александр

Зубков Александр

Прушинская Екатерина

Берлина Людмила

Личичан Олег