Девушки сжигают жир быстрее, чем мужчины

Новые исследования британских ученых показали, что женщинам быстрее удается сжигать жир во время физических нагрузок. Знания о том, как тело сжигает жир, важны для правильной работы нашего метаболизма и снижения риска развития диабета второго типа.

Фото с andrologmed.ru

В двух новых исследованиях учеными были проанализированы факторы, которые больше всего влияют на способность людей сжигать жир при спортивных занятиях на выносливость. Работы проводились под руководством Центра питания, физических упражнений и метаболизма (CNEM) Университета Бата.

В первом исследовании приняли участие 73 здоровых человека в возрасте 19-63 лет, среди них было 32 женщины и 41 мужчина. Участникам предлагалось пройти специальный фитнес-тест на велосипеде и измерить ключевые показатели.

Результат показал, что эффективнее всего сжигание жира во время тренировок было у женщин и у тех мужчин, кто был физически выносливее остальных. То есть женский организм во время упражнений в качестве главного источника энергии использует жиры.

Фото с krasunia.ru

Во второй научной работе ученым надо было изучить, какие именно факторы в нашем теле определяют процесс сжигания жира. Для этого они взяли у участников клетки жировой и мышечной тканей. Известно, что одни белки в мышцах участвуют в расщеплении накопленного жира на жирные кислоты, а другие участвуют в их транспортировке.

Было выяснено, что действия этих белков тесно связаны друг с другом для усиления «борьбы» с жиром. Однако объяснить обнаруженную особенность женского тела ученые пока не смогли.

Понимание того, почему мужской и женский организмы используют разные главные источники энергии очень важно. Это поможет поддержанию хорошего метаболизма, управления весом и предотвращения повышения инсулина (диабета второй степени). Об этом сообщает ведущий автор исследований Олли Хшановски-Смит.

Также исследователи подчеркивают, что сжигание жира не следует приравнивать к похудению тела. Похудение в первую очередь вызвано дефицитом энергии, то есть потреблением меньшего количества калорий, чем мы расходуем.

Интересно, что данный научный коллектив уже проводил исследование, которое показало, что у спортивных людей, выполняющих работу на выносливость более 20 минут, запасы углеводов во время тренировок истощаются довольно быстро. А значит, чем выносливее вы становитесь, тем быстрее будет проявляться рельеф.

URL: http://babr24.com/?IDE=211688

bytes: 2705 / 2373

Обсудить на форуме Бабра в Telegram

Поделиться в соцсетях:

Автор текста: Есения Линней, научный обозреватель.

На сайте опубликовано 80 текстов этого автора.

Другие статьи в рубрике "Наука и технологии"

Бананы могут исчезнуть с лица земли

Банан – одна из самых популярных сельскохозяйственных культур в мире. Она занимает четвертое место по популярности, уступая только рису, кукурузе и пшенице. А для тропических стран банан является важнейшим продуктом не только для питания, но и для международной торговли.

Есения Линней

Наука и технологииЭкологияМир

1540

14.04.2021

Как игла сибирские народы спасла

В те времена, когда люди вели кочевой образ жизни, им приходилось постоянно адаптироваться к разным природным условиям. А условия в Сибири 20 тысяч лет назад были намного суровее, чем сейчас. Поэтому считается, что людям удалось освоить сибирские земли именно благодаря шитью.

Есения Линней

Наука и технологииГеоРоссия Забайкалье

1065

13.04.2021

В конце 2021 года мамонты снова начнут жить с нами?

«Спячка» длиною в миллионы лет может закончиться для мамонтов в скором времени. С таким заявлением выступил палеобиологический институт Якутского научного центра. Если опираться на раскопки, то с момента вымирания мамонта прошло не так много времени.

Есения Линней

Наука и технологииГеоРоссия

1896

09.04.2021

Недетские страсти: морские звезды съедают членов своей семьи

Детеныши морских звезд не такие милые, какими кажутся на первый взгляд. Ради выживания крошечные каннибалы питаются своими братьями и сестрами. Пока ученые пытались выяснить, как морские звезды противостоят хищным крабам, они натолкнулись на неожиданное поведение животных.

Есения Линней

Наука и технологииБратья меньшиеМир

1766

08.04.2021

Капля солнца нас спасёт: американские учёные предложили делать лекарства из янтаря

Янтарь – это окаменевшая ископаемая смола. Это уникальный материал, который очень любят и ценят палеонтологи. Организмы, попавшие в янтарь, сохраняются в идеальнейшем состоянии. Благодаря янтарю до наших дней «долетело» множество образцов и даже целых организмов.

Миша Ковальски

Наука и технологииМир

1705

08.04.2021

Женские роботы по сравнению с мужскими оказались более человечными

Последние исследования показали, что к роботам в женском обличии люди относятся несколько иначе, чем к мужским аналогам. Женский искусственный интеллект (ИИ) по общим оценкам более эмоциональный и ласковый. Официальные данные представлены в журнале Psychology&Marketing.

Есения Линней

Наука и технологииМир

1787

07.04.2021

Якутские коровы оказались африканскими мутантами

В геноме якутских коров есть много особенностей, присущих породам из Африки и Азии. Это выяснили новосибирские учёные из Института Цитологии и Генетики Сибирского отделения (ИЦиГ СО) РАН вместе с коллегами из Лондонского университета и других научных центров.

Миша Ковальски

Наука и технологииРоссия

1502

07.04.2021

В здоровом теле – здоровый дух. Как улучшить память и продлить жизнь

Ученые посвятили немало лет, чтобы исследовать взаимосвязь между физической нагрузкой и активностью головного мозга. Правда ли, что тренировки влияют на память, и как ее улучшить?

Есения Линней

Наука и технологииЗдоровьеМир

2297

05.04.2021

В Питере выпустили NFT-токены, которые оцифровывают картины робота-художника

Робот-художник сможет зарабатывать себе на краски и кисти. В петербургском университете ИТМО ученые выпустили NFT-токены на картины робота-художника по имени Gaka-Chu. NFT расшифровывается как Non-fungible token, то есть невзаимозаменяемый токен.

Анна Амгейзер

Наука и технологииКультураИнтернет и ИТМир Россия Иркутск

4950

31.03.2021

Главное о клещах: интервью с руководителем иркутского противоклещевого центра

Продолжаем тему клещевых инфекций. Напомним, что ранее мы уже подробно писали о профилактике клещевого энцефалита и о пике активности этих опасных членистоногих.

Есения Линней

Наука и технологииЗдоровьеРоссия Иркутск Байкал

2522

30.03.2021

Американские учёные доказали, что молодёжь любит пожёстче

Шлепки, покусывания, царапины. Специалисты Индианского Университета в США уверяют, что современная молодёжь всё больше склоняется к более грубому сексу, нежели к романтическому. Результаты соответствующего исследования опубликованы в научном журнале Archives of Sexual Behavior .

Миша Ковальски

Наука и технологииЗдоровьеМир

2707

28.03.2021

Вибратор установили сейсмологи на льду Байкала

Совсем недавно жители Иркутской области и Бурятии бурно обсуждали серию землетрясений. Несмотря на усилия сейсмологов, спрогнозировать, когда именно землетрясения произойдут, невозможно.

Есения Линней

Наука и технологииГеоРоссия Иркутск Байкал

2523

26.03.2021

Лица Сибири

Темнов Андрей

Васильев Евгений

Мельник Галина

Карасев Михаил

Хайдуков Валерий

Бредний Вадим

Чертилов Алексей

Пискун Евгений

Овсянникова Елена

Сальников Андрей