Уныние не только грех, но и научно доказанная опасность

Безнадёжная печаль. Гнетущая тоска. Всепоглощающая грусть. Такое пессимистичное отношение к жизни не только раздражает, но и сокращает её продолжительность.

Если хотите отпраздновать 85-летие, то старайтесь жить с улыбкой. Это утверждают американские учёные из медицинской школы Бостонского университета. Результаты исследования они опубликовали в научном журнале PNAS.

Работа проходила в два этапа. Сначала психологи проанализировали статистику двух крупных баз данных США. В них хранилась информация об исследованиях долголетия, опирающихся на биомедицинские факторы.

Затем было изучено более 71 000 человек, живущих в США. Из них 69744 женщин в возрасте от 58 до 86 лет и 1429 мужчин в возрасте от 41 до 90 лет. Это были люди разных профессий, с разными условиями жизни и разного социального положения. Учитывались такие факторы, как здоровье, питание, образ жизни, употребление алкоголя, табака и наркотиков.

Участники эксперимента проходили различные психологические тесты. Исследование длилось несколько лет.

В итоге оба этапа показали один результат: люди с позитивным отношением к жизни в среднем живут намного дольше, чем пессимисты.

Учёные объясняют: во всём виноват стресс и умение с ним справляться. Ведь он наносит немалый ущерб организму. Соответственно, оптимисты умеют управлять своими эмоциями и выходить из стрессовой ситуации без психических проблем. Также психологи отмечают, что оптимисты в принципе ведут более здоровый образ жизни: правильно питаются, занимаются спортом, медитируют.

«Женщины-оптимистки живут примерно на 15% дольше, чем пессимистки. Подобный факт наблюдается и у мужчин, правда, у них связь оптимизма с продолжительностью жизни несколько слабее. Кроме того, оптимисты в 50-70% чаще по сравнению с пессимистами доживают до своего 85-летия», - заключает руководитель исследовательской группы Левин Ли.

Для тех, кто привык смотреть на мир с грустью и печалью это может быть знаком, что пора взглянуть на мир по-новому и перестать раздражать окружающих своим нытьем.

Для иркутян есть ещё один стимул жить с улыбкой, то есть дольше. С 2019 года долгожителям дарят социальные выплаты: на 90-летие – 10 тысяч рублей, на 95-летие – 12 тысяч рублей, на 100-летие и каждый последующий год – 15 тысяч рублей.

URL: https://babr24.com/?IDE=192361

bytes: 2426 / 2275

Поделиться в соцсетях:

Экслюзив от Бабра в соцсетях:
- Телеграм
- ВКонтакте

Связаться с редакцией Бабра:
[email protected]

Автор текста: Миша Ковальски, научный обозреватель.

На сайте опубликовано 1654 текстов этого автора.

Лица Сибири

Мищенко Артем

Соболев Василий

Свидерек Кшиштоф

Кудрук Вячеслав

Перетолчин Виталий

Демиденко Ольга

Ефимова Юлия

Берулава Михаил

Мутко Виталий

Жилкин Вячеслав